みなさん、こんにちは！
日本アロマボディワーカー®協会
認定講師の青木祥子です＾＾
（改名しました笑）
初めましての方もいらっしゃいますので、
簡単に自己紹介させていただきますね♪
私は、東京・東大和市で育ち
2022年6月に結婚（苦節49年）。
現在は夫と二人、東京は杉並区に住んでいます。
私は「日本アロマボディワーカー®協会」と出逢い、
～〈ふれあうことで、やさしくなれる〉その喜びをすべての家庭へ～
と言うビジョンに共振共鳴し、
その喜びを多くの方と分かち合うべく、
西武新宿線「久米川」駅から徒歩1分のサロンを拠点に
ヨガクラスやよもぎ蒸し、
食と栄養講座も
元氣いっぱいにお届けしています！
本日は立春☆
旧暦ではお正月、冬と春の境目にあたります。
そんな華やかな日に、
こうしてメルマガをお届けできることに感謝いたします。
さて、みなさんは、
体調などお変わりないでしょうか？
お客様やお仲間から、
「体調を崩しまして・・・。」と言う声を、
最近よく耳にします。
まだまだ諸々の感染症が流行っておりますので、
充分にご注意くださいね♡
そう言っている私も、実はつい先日まで、
夫婦2人してダウンしておりました。
突然ですが、こんな風に感じることはありませんか？
・パートナーが、ちゃんと話を聞いてくれない
・些細なことで口喧嘩してしまう
・ちょっとしたことなのにブチ切れそうになる
・目を見て会話ができない
・最近、触れ合うこともなくなった
・言いたいことがあるのに言えない
・どんな言葉も悪い方に捉えてしまう
まさに、ここ最近の私がそうでした(笑)
もしかすると、体が原因なのかもしれません。
なぜなら今回、
体調は夫婦の在り方にも影響することを痛感したからです！
体調が悪いと思考がネガティブになって、
火種を生みやすくなるのですね～。
だから、
ちゃんと夫と話したいときは、
体調万全のときにすべきだなと＾＾
どういうことかと言うと、
体と同様に感情や思考といった心（メンタル）の部分も、
必然的にダウンするからです！
そう、体と心はつながっています。
お互いに体調が悪いとですね、
自分のことで精一杯。
相手のことを思いやる余裕が持てなかったりしません？？
ちょっとしたことが気になってイライラ、
小さなモヤモヤが大きなモヤモヤになって、
そのうち爆発しそうに・・。
話し合いをしたいと思っても、うまく対話できず・・。
これでは、体調も良くなりませんね笑
回復しないばかりか、
ますます気持ちもネガティブに(-_-)
理解しあいたいときは体が整っているときの方が、
聞く体制・話す体制も、ちゃんと整いますね♪
これは、我が夫婦の仲良しのヒケツ♡
そして、どんな関係性においても、
向き合ってお互いに感じていることを言葉にすることが大事！
同じ価値観もあるだろうし、違う価値観もある。
体調万全だと理解しようという、
心の準備が自然と整います。
感情論で詰め寄っても無駄です。
コントロールすることもできません。
お互いに疲れるだけですから笑
まずは、体を正常モードに整えることが先☆
そうすると、
前向きな話し合いができて、
まともな判断もできます。
心にもないことを言わなくてすむ＾＾
体は丁寧に扱ってあげると、必ず整ってきますよ。
心をコントロールするのは難しいですよね。
夫の体調も良くなってきて、
笑顔がもどり穏やかな会話ができるようになりました！
体と心はつながっている。
大切な相手だからこそ、
ちゃんと理解し合いたいですよね！！
日常生活の中で、体と心の両方を整えて
いつまでも良好なパートナーシップを維持していきましょう♡
体づくりを学び続けて8年目、
私は食養生における体の変化に着目しているからこそ、
体調は夫婦関係にも影響することに気づけたのかなと思います。
知らないままだったら、体調の悪さも
夫婦間の重たい空気も、
もっと長引いていたと思うので＾＾
これからもパートナーと元氣に過ごしていくために、
日々のお食事から意識してみませんか？
気になる方は、気軽にメッセージくださいね。
質問なども遠慮なく＾＾
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私の想いは、
心も体も健全に、その人生を楽しみ
味わいつくす人が増えることを願っています♡
そして、ピンピンコロリで
最期には「自分の人生で良かったな～」と
思える生き方を選択できますように、
心を込めて伴走いたします＾＾
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
今回の担当は、
青木 祥子 でした♪
みなさんも、今日も素敵な日曜日をお過ごしください☆彡
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