9月最後の日曜日、秋も深まる今日この頃、
みなさんは、いかがお過ごしでしょうか☆
私は今朝も、オンラインサロンでお届けしている
「クリアリングヨガ」から1日がスタートしました！
ヨガの中には、シンプルな氣功も取り入れているのですが、
ヨガの最中は、あたたかい氣の流れをリアルに感じることが出来て、
体もぽかぽか暖かいです！
今は頭も心もスッキリして、体も軽くなりました～！
などなど、素敵なご感想も頂きました☆
無理やりに忘れようとか、
許さなきゃとか、何とかしようとしなくても、
深い呼吸と共に、真ん中の軸を整えて
エネルギーの流れをクリアにしてあげれば、
「いま、ここ」で必要な癒しは、
私たちの内側から自然と起こっていくものなのですね。
普段私たちは、
自分の外側にばかり氣をとられてしまっていて、
清濁あわせ持ったたくさんの情報の波が次々と押し寄せ、
他人の一挙手一投足に気持ちも浮き沈みのくり返し、
「いま、ここ」に安心してとどまることが出来なくなった頭と心は、
常に思考の渦に巻き込まれて、
過ぎ去った過去を悔やみ、来てもいない未来を憂い、心も体も疲れ果て、
次第に「穢れ=ケガレ=氣枯れ」てきてしまうのです。
そう、まさに、エネルギーが「枯渇」してしまうのですね。
それとは場逆に、
ヨガやボディワークのように、
自分の外側ではなく、内側に意識を向け、
体の感覚を通して、
あるがままの自分自身に「氣付き」を向ける時間を過ごすと、
無理してゆるもうとか、リラックスしなきゃと頑張らなくても、
氣付きが深まっていくたびに、ごくごく自然に、
必要な場所に必要な分だけ、
生きるエネルギーが満ちていくようになります。
「氣付き=氣が付いていく=エネルギーが満たされていく」からです。
ありがたいことに、私は日々の生活の中に、
自分自身の内側へ氣付きを向ける機会がたくさんあるので、
自然といつも、氣が充実しているのだと思います＾＾☆
そしてもう一つは、
敢えて「食べない」時間をつくることで、
胃腸も肝臓も内臓を休ませてあげて、
本来、人間に備わっている自己修復機能を呼び覚ます時間を
定期的に持っていること。
私は、去年10月にファスティング（断食）に出会ってから、
定期的に「食べない非日常」の時間をつくるようにしています。
心も体も健やかに過ごしていくためには、
何かを付け足していく「足し算」ではなく、
余分なものを手放していく「引き算」の方が断然重要！
そして、効果も絶大です☆
それは私だけでなく、たくさんの方々が実感されています。
丁度、今年の5月に、ファスティングサポートをさせて頂いた、
下垣内信子さん（通称いとちゃん）が、
とても素敵なBefor⇒AfterをFacebookに投稿されていたので
下記、シェアさせて頂きますね＾＾
（9/25 いとちゃんのfacebook投稿より）
【私5ヶ月で8kg痩せました(*^-^*)】
実は5月からファスティングに取り組んでいた私＾＾
日本アロマボディワーカー協会
清水知佳さんの元で指導してもらいながら
以前からファスティングに興味はあったけど、
どうしようかなぁ・・・
上手く出来る気しないしな・・・
途中で絶対食べてしまいそうだしな・・・
と踏み出せずにいましたが、
やっぱりプロに指導してもらいながらだと安心して取り組めました♡
お腹がすくこともなく、
毎月3～5日のファスティングで8kg減量できちゃいました！！
しかも8月は夏休みだったから、ファスティングもお休みして
ついつい子ども達とアイスとかお菓子とか食べちゃったりしてたんだけど、
リバウンドもなし＾＾
ほぼ年中なにかしらの花粉症で薬を常用していましたが、
今はそれも必要なくなりました！
ファスティングのデトックス効果すごいです！！
（ここまで）
☆たった5ヶ月でますます美しく若返られました！
お姿お写真付きのfacebook投稿はこちらから♪
⇒https://www.facebook.com/nobuko.shimogaito/posts/1769799949897523
また、いとちゃんの投稿のコメント欄には、
今年7月からご夫婦でファスティングに取り組まれている
ゆみさんのコメントもあがっておりました↓
（ゆみさんのコメントより）
私も知佳さんのところでファスティングしました！
夫が84キロから71キロに！！3ヶ月キープ続いてます！！
ほんと、知佳さんのおかげで、旦那を巻き込めました♡
もう、サイズが変わりすぎて、面白いです☆
あれから、完全に食事は旦那担当になりました
（ここまで）
いとちゃん、ゆみさん、素敵なシェア、ありがとうございます♪
ファスティングサポートで、私がいつもお伝えしているのは、
ファスティングはあくまでも「きっかけ」だと言うこと。
「分かっちゃいるけどやめられない」
そんな悪しき食習慣や生活習慣をポジティブな方へ転換していくための
大きな起爆剤になるのがファスティングです☆
私なんて、ファスティングに出会ったことにより、
日々、口にしている食べ物への興味関心がどんどん高まり、
いまでは家族で、雑穀栽培セミナーまで通うようになりました＾＾
先週の日曜日も、
今年4月から毎月通わせて頂いている
埼玉県・小川町の岩崎信子さんの
雑穀栽培セミナーに行って参りました。
春に植えた時には、
米粒よりも小さかったアマランサス、
タカキビ、もちきび、アワ、ヒエなどの種たちが
たった数ヶ月で私たちの身長をゆうに超え、
たくさんの穂をつけてたわわに実り、
悠々と風になびいている姿に感動！！
まさに『一粒万倍』をリアルで実感！！
種を植える所から関わらせて頂けたからこそ、
これから先、例えどんなことがあっても、
大地に種さえ撒けば
あとは太陽の光と雨の恵みによって
私たちは、生きていくために必要な実りを
受け取っていけるようになっているんだ！！
と言う、成功体験経を通した『確信』を得る事ができました。
次回は脱穀、そしてついに、
収穫した実りを実際に食していく
最終過程に入っていきます！今から本当に楽しみです＾＾♪
毎月、大地にふれる機会を過ごしたことで、
これからも、大地にふれ、自然にふれ、人にふれる・・・
そんなライフスタイルを育んでいきたいと、
更に強く想うようになりました。
去年から続くパンデミックによって、
大きな価値観のシフト=パラダイムシフトを
世界中の人たちが迎えている真っただ中。
これからの新たな時代、
【いかに、人としてより良く生きていくか？】
その答えに、万人に共通した一つの答えなんて、
決してありませんね。
そう、一人一人の答えは、外側ではなく、
自分自身の内側でしか見つけることはできません。
『秋分』も過ぎ、
2021年のあらゆる実りを受け取っていく季節、
みなさんもぜひ、
ご自身の心や体に氣付きの光を向ける時間を、
たくさん過ごしてあげてくださいね♪
私たちの協会では、
心や体に氣付きを深める時間として、
たった1日から学べるボディワークや、
アロマセラピーの講座、ファスティングサポートをご用意しております♪
ご自宅でも学べるオンライン講座もありますので、
氣になる講座があれば、リクエスト開催も受付中です♪
詳細は、協会HPをご覧ください！
⇒https://aromabodyworker.com/course
自分自身と深くつながり、
細胞レベルから心も体も健康になっていくファスティングは、
究極のセルフケア♪
最初の一歩は、気軽に体験できる16時間断食から☆
個性豊かな講師陣が、
心を込めてお届けをしております♪
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さてさて！
明日の夜は、毎週恒例の「オンライン実践会」ですね！
ぜひ、心身のクリアリングタイムとしてご活用ください。
それではみなさんも引き続き、
笑顔あふれる実りの秋を満喫してお過ごしくださいね＼(^o^)／
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