5月も中旬を過ぎ、梅雨入りもすぐそこまでやってきましたね、
みなさんは、いかがお過ごしでしょうか☆
今月から、当協会でファスティングプログラムを
受けて頂いた皆さまにお届けしている
オンラインサロン「花結」のプログラムを更に充実すべく、
オンラインヨガなども開催しております☆
私が長年お届けしているヨガは、
心と体に優しく、自分自身と安心して向き合える
『わたし愛し（いとし）ヨガ』。
今では、この『わたし愛しヨガ』を
伝える素晴らしいインストラクターの皆さまも誕生し、
各地やオンラインで、
癒しのヨガタイムを届けてくださっています＾＾
私は普段、対面のヨガクラスのみ開催しているため、
オンラインでお届けするのは、
今のところオンラインサロン「花結」でのみ。
先日開催した折に、とても素敵な氣付きのシェアを
当協会の認定講師でもある小野はるな講師が投稿されていたので、
下記、シェアをさせて頂きますね！
はるなさんは先週、
5日間のファスティングにも取り組まれており、
ちょうどファスティング3日目にご参加くださいました☆
（はるなさんの5/12facebook投稿より↓）
久しぶりの「わたし愛しヨガ」〜♡
先ほどオンラインサロン「花結」の
（byアロマボディワーカー協会）
オンラインヨガクラスに参加しました♪
ファスティング3日目の今日のわたしが
ヨガを通して心と体と向き合うと
どんな感覚になるかなぁ？と思っていたら。
最後、自分を抱きしめながら、
「この体で良かった♡」
という今までにない感覚を味わいました！！！
わたしは、
子供の頃からずぅーーっと
体型にコンプレックスがあってね＾＾；
華奢な友達を羨ましいと思っていたんです。
魂はこのボディを選んだ、
というけど、
なんでよー！！！
って思ってたんだよね。
それってさ・・・
自己否定だわね。
そうだと分かっていながら、
手足のスラリと長い人を見ると、
いいなーって思っていたわけです、わたしは。
だから当然の如く、
「この体で良かった」なんて
思ったことがないのです！！！
こりゃビックリ！！
凄い変化だ！！
うわーい＼(^^)／って感じ♪
今日は、この体で良かった記念日☆
（共有ここまで）
☆ファスティング3日目のすっきり笑顔のお写真付き♪
素敵なコメントの数々も♪はるなさんのfacebook投稿はこちらから！⇒https://www.facebook.com/haruna.ono.9047/posts/1946390155526576
「この体で良かった♡」と内側から自然と湧き出てくる体験、
まさに『わたし愛し』のヨガタイムとなられたことが
私も、とても嬉しかったです(*^-^*)
また、今回5日間のファスティングを終えて、
とても素晴らしい変化や氣付きをシェアしてくださいました！
（ファスティンググループにて、はるなさんの日報より↓）
2ヶ月ぶり＆春のファスティングで
とても新鮮な氣持ちで出来た5日間でした♡
今朝（15日）の朝の測定で、
結果的に初日から体重2.8キロ、体脂肪3.2％減。
なんと！！BMIが19.5で美容体重の域へ！←自分が1番ビックリしている。
コロナ太りから7ヶ月で、11.3キロ減、体脂肪も10.5％減
万年ダイエッターだった私でも、
ここまで行けたから、みんな絶対できる！と確信☆
もちろん、個々の体質や健康状態によると思うので、
減り方や期間もそれぞれだと思うけれど。
ビバ！ファスティング☆
ビバ！食習慣の改善☆
ビバ！ウォーキング☆
食べる日常に戻ったあとも、＋1キロ圏内でキープします♪
（共有ここまで）
いかがでしたか☆
はるなさんは2020年11月にファスティングに出会い、
50代をこえて、更に自分らしく輝かれている希望の星だと、
私は心から思います！
何歳になっても、
「この体で良かった！」
と心から思えたら、
きっと、人生のそのものも更に豊かになり、
毎日を、この体と五感で、活き活きと過ごしていけますね。
私たちが、ファスティングや「いのちを活かす食」を通して
実現したいビジョン、それが、
【100歳になっても
「朝の目覚めがワクワクする人生♪」をすべての人へ】
です！！
（ビジョンデザインも完成したので、次回シェアさせて頂きますね！）
いくつになっても、例え100歳になっても、
心も体も健やかに、生きがいを持って生きていければ、
それは必然的に、
「朝の目覚めがワクワクする人生♪」になります。
そして、100歳になっても、健やかな心と体、
その土台は、食習慣であり、
「食べる術（すべ）」と「食べない術（すべ）」を
身に着けることで実現します。
なぜならば、
私たちの体は37兆2000万個の細胞の集合体であり、
一つ一つの細胞は「食べたものでいきている」と言うことと、
「食べない時間」を敢えて持つことで、
生体内のあらゆる自己修復システムが働くように
私たちの体がつくられているからです。
だからこそ、昔からこんな言葉が伝わっています↓
『断食をすると体の中の100人の名医が目覚める』
『満腹が原因の病気は空腹によって治る』
『月に一度断食をすれば病気にならない』 「医学の父」ヒポクラテスの言葉
『断食で治らない病気は、医者でも治せない』 ドイツのことわざ
『断食はメスを使わない手術である』 フランスのことわざ
『腹八分に医者いらず。腹六分で老いを忘れる。腹四分で神に近づく』 ヨガの教え
現代は、自分自身と家族の健康は、
しっかりと知識と実践方法を身に着けて、
自分たちで守っていかないといけない時代に
すでに突入しています。
まずはぜひ、気軽に体験できる16時間断食からはじめてみませんか☆
はるなさんをはじめとした個性豊かな講師陣が、
心を込めてお届けをしております♪
『16時間断食の体験付き♪
ABAビジョナリーファスティングプログラム～体験入門セミナー～』
3時間のセミナーで、16時間に必要な教材付き！
通常定価￥8800⇒期間限定￥3300（税込）
細胞からのデトックスとなる「ファスティング」や
「いのちを活かす食」の基礎知識まで学べる、
内容充実なとってもお得なセミナーです♪
ご希望の方は、こちらのフォームよりお気軽にお申込みくださいね＾＾
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S56497341/
さてさて！
私はこれから先月からスタートした「雑穀栽培セミナー」を受講しに、
家族で埼玉県小川町（有機農法の里）に間もなく出発します！
みなさんも、
引き続き、素敵な日曜日をお過ごしくださいね＾＾
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