みなさん、こんにちは！
今回は私 黒田桃美 が担当いたしますので
どうぞよろしくお願い申し上げます。
まずは簡単に自己紹介をさせていただきますね。
東京都で大好きな旦那と2人で暮らしています。
マッサージは、受ける専門でしたが、
【ふれあう喜びを全ての家庭へ】
という協会のビジョンにひかれて、
インストラクターとなりました。
アロマやボディワークを通じて、
「いまここ」を大切にする生き方を実践中です！
どうぞよろしくお願いいたします。
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急に寒くなりましたが、
みなさまお身体の調子はいかがですか？
私は最近ダンスを始めて、
心と身体のつながりをとっても感じております。
その日、その時によって、
身体の固さや、バランスの取り方が全然違うんです。
呼吸の仕方も変わってくるんですよね。
心がゆるむと、身体もゆるんで
身体がゆるむと、心もゆるむ。
と思っています。
寒くなっていくこの季節。
寒いと、身体に力が入って
肩が凝ったり、首が重くなったり、
腰が痛くなったりするので
温めて、ゆるめることを意識して
過ごしていきましょう。
朝起きて、伸びをする。
気が付いたときに深呼吸をする。
固まってるなー。
って思ったら、身体をなでる。
そういった少しのことで、
ゆるんでいくので、
固まりがちなこれからの季節、
あたためて、ゆるんでいきましょう♡
そんな時間を一緒に過ごせるのが、
明日の実践会です！！
かっさを使うと、
身体がぽかぽかしてくるのを
感じられます。
オイルで体をなでるだけでも、
身体がふっとゆるみます。
ぜひ一緒に体感していきましょう！！
明日、お会いできるのを楽しみにしています！！
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
ももクロこと、黒田桃美でした(*^-^*)
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