みなさん、こんにちは！
日本アロマボディワーカー®協会
認定講師の上野怜菜です☆
メルマガをお届けするのが初めてなので、
自己紹介をさせて頂きますね！
東京都東大和市で生まれ育ち、
現在も在住しております。
小学校2年生の長女と4歳の次女、
2児の母です(^o^)
2021年3月まで15年間保育士として働いていました。
コロナウィルスの感染拡大があり、
人との接触を避けなければならない世の中でした。
保育園でも、
保育士が呼びかけて子どもたちが集まることが禁止され、
手をつなぐことも、
クラスでの読み聞かせも、
鬼ごっこなどの集団での遊びも出来なくなりました。
「スキンシップが心の成長や安定に欠かせない」
と思って保育をしていたのですが、
その感染防止対策の状況の中、
「自分の考える保育が出来ない」と
感じる毎日が辛くなり、
退職をすることに決めました。
退職後に偶然出会ったのが、
協会認定講師の小野はるなさん。
はるなさんから協会の在り方を聞いた時に、
心が震えました。
その協会の在り方の大きな一つが
「目の前のかたを”完全存在”として触れさせていただく」
ということです。
私はもともと自己肯定感が低くて、
人と比べては「私には〇〇が出来ない」と落ち込み
「もっと頑張らなくちゃいけない」と
自分を追い込む性格でした。
自分へのダメ出しばかりの毎日。
そんな中出会った「完全存在」というお話。
「私、このままでいいんだ。
このままでいることが素晴らしいことなんだ」
そう思えた時、
今まで背負ってきたたくさんのものを
手放せた感じがしました。
そして
「あなたはそのままで素晴らしいんだよ」という想いを
届けていく人になりたいと、
アロマボディワーカー養成講座の受講をすぐに決めました！
現在は、
自宅サロンHUGkuME~はぐくみ~で
アロマボディーワークをお届けするとともに、
リラクゼーションサロンにも勤務しております。
どうぞよろしくお願いいたします。
この前、年が明けたと思っていたら、
あっという間に5月の末。
あれ？またすぐに年末が来るんじゃない？と
少々焦ってしまうのはきっと私だけじゃないはず…。
忙しい毎日の中、
ついつい自分のこと後回しになっちゃいますよね。
そして疲れもどんどん溜まる一方…。
疲れをとる方法調べても、
「ゆっくり湯船につかりましょう」
「寝る前にたった5分だけストレッチをしましょう」
「自分だけの時間を持ちましょう」
などなど…。
わかってる！わかるけどそれができないの…。
となりませんか？
「5分だけでも」みたいに簡単に書かれていても、
その5分のハードルが高い(T_T)
そんな風に忙しくても出来ちゃうセルフケアが
「深呼吸」
当たり前すぎちゃってごめんなさい。
でも、その深呼吸と一緒に、
ご自身のお身体をゆ～っくり撫でてあげてください。
全身撫でてあげられたら最高ですが
頭だけとか腕だけとか一部分でもリラックス効果バツグン！
なるべくゆったり息を吐くこと、
撫でる手もゆ～っくり動かすことがポイントです(*^-^*)
たったこれだけ！
1回やってみるだけでゆったりした気持ちになれるので、
やらなきゃ損です(≧▽≦)
でも、
セルフじゃなくって人に触れてもらうからこその
心地よさも感じたいですよね。
そんな時は心も身体もゆるむお時間を
一緒にすごさせていただけたら嬉しいです。
忙しくてなかなか自分の時間が取れない方
つい頑張りすぎてしまう方、
リラックスが苦手な方、
サロンでお待ちしていますね。
お身体のケアのことや子育てのことなど、
ブログにも書いております☆
自宅サロンについてもこちらに書いております。
[ブログ] https://ameblo.jp/reina-niconico-88
最後になりますが、私は
「そのままの自分が宝物」と
お一人お一人が想えるようになってほしいな、
心から願っています。
お会い出来る機会を楽しみにしておりますね(#^^#)
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
今回の担当は
女性専用サロンHUGkuME~はぐくみ~
上野 怜菜 でした♪
みなさんも、今日も素敵な日曜日をお過ごしください☆
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