みなさん、こんにちは！
「アロマボディーワーカー協会」
認定講師の手塚こころです^^
真から冷える日と小春日和が交互に来ている今日この頃ですが、
いかがお過ごしですか？
大雪の地域の方は、本当にお疲れさまです！
「初めまして」の方もいらっしゃるかと思いますので
簡単に自己紹介させていただきます☆彡
平日は作業療法士として脳梗塞の方などと一緒にリハビリをして
休日は「アロマボディーワーク」と「ファスティング」を通して
ふれあう喜びをみなさまと分かち合う時間を楽しみ…
「80歳になっても自分のやりたいことをワクワクとやり続ける仲間を増やす！」
というミッションに向けて、活動しております♪
プライベートでは、夫と81歳の義父、14歳の息子、
幅広い世代の方々に囲まれて、
たくさん支えられながら楽しく暮らしております＾＾
今回は、まだまだ寒い～！
と思っているうちに…季節は巡り
あっという間に花粉や肌荒れの季節がやって来る！
その手前で準備のワンポイント！
腸と上手く付き合って、春の不調を和らげる秘訣をお伝えしますね♪
腸活すると肌も綺麗になった、
と聞いたことありませんか？
『腸活と美肌』
なぜ
腸を整えると肌まで変化するのか？
それは、
肌は表面、表に出ているところだけで作られているのではなく
体の内側でおこなわれている
代謝や吸収、排泄、血流、などが大きく関係しているから！
そしてその代謝や吸収、排泄、血流は、
腸の役割と大きく関係があるので
腸を整えると肌まで変わってくるのです♪
【腸の役割】
・ 栄養を吸収する
・ 老廃物を排出する
・ 自律神経と免疫を調整する
この働きのおかげで
肌も目に見える変化が起こりやすくなります☆
腸の働きが悪く老廃物が溜まりやすかったら…？
→吸収する能力も腸にはあるので
身体には必要のない物質や
身体に悪影響を及ぼす物質も
吸収していまう可能性が高くなります＾＾；
腸内が綺麗で働きが良ければ
必要な物質だけをしっかりと吸収！
身体も喜びます☆
腸には身体の免疫細胞の
約8割が集まっていると言われています。
免疫細胞の働きが正常であれば、
アレルギーなどの免疫疾患は予防しやすくなります。
どんな化粧品を使っても変わらないと思っているのなら、
腸から変えていくチャンス！
そして肌が変わった！と思った時はきっと、
他にも嬉しい体の変化も起きているはず♪
是非今日から
美肌も意識して腸活してみてくださいね☆
☆腸内環境を良くする食材☆
・味噌
・ネバネバ（めかぶ、オクラ、なめこ、長芋など）
・糠漬け
・麹調味料
・オリゴ糖（たけのこ、きなこ、玉ねぎなど）
今から余裕の準備で
「スッキリ」「美肌」の春を迎えませんか？
また、私が運営している＜ウェルネスcommunity＞では
／
医療現場の最前線に立って見えてきた「命の輝き」☆
＼
― 死や生と向き合ってきた医師・歯科医師・薬剤師が語る”生きる力”の話 ―
を開催します☆
【日時】2月15日(日) 13:00～16:00
医療現場の最前線で
生と死に向き合ってきた
医師
歯科医師
薬剤師
3人の医療従事者が語る
「生きる力」の話。
ぜひ、ご参加お待ちしております♪
ご興味ある方はこちらからご覧ください↓
https://peatix.com/event/4788880
最後に、私の活動を紹介させて頂きますね♪
＜meguri community>
https://peraichi.com/landing_pages/view/rs5zo
＜個別プログラム＞
★本当にやりたい事を見つけて、更に大好きな自分になる！
「体質美人プログラム」
★極上のリラックスを味わえる！
「アロマボディーワーク」
★自分史上最高のデトックスができる！
「16時間体験ファスティング」「ミネラルファスティング」
ご興味を持ってくださった方は
ぜひ、こちらから遊びに来てください♪
・ブログhttps://www.aroma-kokoro.com/menu/
・LINE https://lin.ee/DkJJ4wC
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！
今回のメルマガ担当は
”リハビリ・アロマ・ファスティング“を通して
「80歳になっても自分のやりたいことを
ワクワクとやり続ける仲間を増やす！」
アロマサロン”Hand to Heart“主催 手塚こころ でした♪
今日も素敵な1日をお過ごしください☆彡
『心も体も家族も喜ぶ♪
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