季節の変わり目を健やかに乗り切ろう！｜アロマボディワーカー®協会

みなさん、こんにちは！
「アロマボディーワーカー協会」
認定講師の手塚こころです^^

暑くて長い夏が終わったかと思ったら、
急に冬が来たような寒さを感じる今日この頃ですね。
みなさま、いかがお過ごしですか？

「初めまして」の方もいらっしゃるかと思いますので
簡単に自己紹介させていただきます☆彡

平日は作業療法士として脳梗塞の方などと一緒にリハビリをして
休日は「アロマボディーワーク」と「ファスティング」を通して
ふれあう喜びをみなさまと分かち合う時間を楽しみ…
「80歳になっても自分のやりたいことをワクワクとやり続ける仲間を増やす！」
というミッションに向けて、活動しております♪

プライベートでは、夫と81歳の義父、14歳の息子、
幅広い世代の方々に囲まれて、
たくさん支えられながら楽しく暮らしております！

今回はこの季節に知っておくと得する
「おばあちゃんの知恵袋」をお届けします♪

最近、よく『インフルエンザ』というWordを耳にしますが…
みなさまの地域はいかがですか？

今年は暑い夏が長く、秋があっという間に過ぎ…
「身体がついてこない」という方も多いのではないでしょうか？

そんな時にはやりやすいのが感染症です!!

・夏の疲れ
・胃腸
・感染症

この3つ、一見、関係ないように見えますが、
実は繋がっているのです。

キーワードは「腸内細菌」！

腸内には500～1000種類
数にして100兆個にのぼる腸内細菌が棲(す)んでおり
腸内細菌叢に形成しています。

腸内細菌は宿主(人間)が得た栄養素の一部を利用させて貰う一方で
自分たち以外の微生物の繁殖を防ぎ、
結果的に私達を感染症から守ってくれています☆

しかし！

夏の暑さで、

・冷たい物を多く摂ったり
・冷房などでお腹を冷やしたり
・不規則な食事や、間食　　など…

胃腸が疲れていると、
その中の腸内細菌のバランスも崩れやすくなっています(>_<)

こんな時は！！

☆胃腸(内臓)を休ませる
☆腸内細菌の餌となる良質な食物繊維などをとってあげる

などがお勧め！

特に胃腸をやるませると
「腸内環境のリセット」が行われると共に
80%は腸で作られると言われている”免役細胞“の調整も
行われやすくなると考えられます♪

今のタイミングで腸を休めて、
「夏の疲れのデトックス」&「感染症予防」をしてみませんか？

私が運営している＜ウェルネスcommunity＞では、
来週11/17(月)
「年末年始を軽やかに楽しむ！
食べ過ぎ防止のセルフケアとデトックス」
というテーマで

管理栄養士の常川未紗さん
薬膳の専門家　古川延依さん

が、お話しされます♪

ご興味のある方は、
ぜひ、遊びにいらしてくださいね♪

最後に、私の活動を紹介させて頂きます♪

＜個別プログラム＞
★本当にやりたい事を見つけて、更に大好きな自分になる！
「体質美人プログラム」
★極上のリラックスを味わえる！
「アロマボディーワーク」
★自分史上最高のデトックスができる！
「16時間体験ファスティング」「ミネラルファスティング」

ご興味を持ってくださった方は
ぜひ、こちらから遊びに来てください♪

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！

今回のメルマガ担当は
”リハビリ・アロマ・ファスティング“を通して
「80歳になっても自分のやりたいことを
ワクワクとやり続ける仲間を増やす！」

アロマサロン”Hand to Heart“主催　手塚こころ　でした♪

今日も素敵な1日をお過ごしください☆彡

メールマガジン

『心も体も家族も喜ぶ♪
「アロマボディワーカー」と言う生き方のススメ』
大好評配信中です！

季節の変わり目を健やかに乗り切ろう！