みなさん、こんにちは！
「日本アロマボディワーカー協会」認定講師の工藤由佳子です^^
大きな台風とともに一気に気温が下がって肌寒くなりましたね。
陽が暮れるのも早くなり秋の訪れを感じる今日この頃です。
実りの秋、運動の秋、読書の秋も良いですね !(^^)!
皆様どんな毎日をお過ごしでしょうか？
毎週月曜日の夜に開催している「オンライン実践会」の担当講師が
ABA 通信も交代で届けさせていただくことになり、
今回はわたくしがお届けさせていただきます！
どうぞよろしくお願い致します。
「はじめまして」の方もいらっしゃるかと思いますので、
簡単に自己紹介をさせていただきますね(^^♪
私は夫と専門学校に通う娘、大好きな猫と最近家族になった犬と
埼玉県川越市に在住しております。
大学生の息子は昨年から家を出て一人暮らしを始めました。
普段は歯科衛生士として歯科医療に従事しており、
お休みの日や夜には「アロマボディワーカー協会」の
インストラクターとして『ヨガ』や『ファスティング』、
『アロマボディワーク』をお届けしたり、
表情筋を鍛えて若々しいお顔を作る『顔ダンス』や
日常生活の中で正しい姿勢を作るメソッド『美姿勢トーニング』など、
私が今まで出会って感動し日々実践している
セルフメンテナンスの方法をお届けしたりしております。
どうぞ宜しくお願い致します！
【触れ合うことは勇気づけ♡】
私が6月から学ばせていただいている
“内臓・頭蓋バランスセラピー”では
「レイキ」を使えるようになったり、
人体の各内臓やその機能について学んだり、
それそれの臓器を実際に調整する手技を学んだりと
盛りだくさんな内容なのですが、
一番大切なこととして「在り方」を深めています。
揺るぎない自分軸を持つための「在り方」は
人に関わらせていただくセラピストには特に大切ですが、
全ての人の助けになることなので、
今日はその学びからの気づきをシェアさせて頂きますね＾＾
本来、人は誰でも今ここに存在するだけで奇跡であり、
一人一人が宝物であり、光であり、愛し愛される存在なのですが、
日々の喧騒や忙しさにまみれていると、
そう感じられないことも多々あるかと思います。
そんな時、心の中で何が起きているかというと、
マイルールに基づいて自分をジャッジしていたり、
自分で自分に制限をかけていたりしていることが多く見受けられます。
学校教育や社会通念により「～すべき、～ねば」と
禁止している事柄が似ていることもあれば、
一人ひとり違う信念をもっていたり、
同じことでも違う強さで思っていたりもします。
「人に迷惑をかけてはいけない」
「約束は守らないといけない」
「怠けてはいけない」
などのマイルールや
「優先順位は家族が先」
「どうせうまくいかない」
などの制限に、思い当たるフレーズはありませんか？
もしくは自覚がないままに自分にダメ出しを繰り返して、
反省という名の「自分くじき」をしているかもしれません。
前回の座学では「在り方」を整える方法として、
そんな「自分にかけている制限や信念」について
フォーカスしていく機会がありました。
まずは自分の紡ぎだす言葉から
自身の「信念や制限」を見つけ出し、
生まれてから今日までの過程で
最初に「それが真実！」と思い込むようになった
直接の事柄やその時の感情、
その時にどうして欲しかったか？などに思いを馳せていきました。
人としての価値観を決める強烈な出来事なので
思い出すのにもエネルギーが要る作業です。
そんな訳で「最初の体験」には時間切れで
講座内ではたどり着けなかったものの、
数々のキツイ思い出が共通して示したのは
「自己肯定感の低さ」でした。
アドラー心理学やヨガに出会って実践する中で
以前よりはだいぶ解放されてきましたが、
まだまだジャッジしたり、
人と比較したりして自分を責めてしまっていたことに気が付きました。
そういった思い込みに気づいて
自分で外すことが出来れば良いのですが、
ずっと続けてきた思考の癖なので
外すには練習が必要ですし時間もかかります。
また他の人から
「大丈夫だよ」とか「もう十分頑張ってるよ」と
優しい言葉とかけてもらっても
「いやいや、そんなことはない」と素直に受け取れないこともあります。
自分の至らなさに凹んでいる時や不調な時には
どんな言葉も届かなかったりもするので、
非言語的コミュニケーションの方が届いたりします。
例えばハグや背中をさすって寄り添う、とかですね。
また具合が悪い時も額に手を当ててもらったり、
背中やお腹、頭をなでてもらったりすると苦しさが緩和するのは
多くの人が経験していることと思います。
思えば、小さくて失敗ばかりしていた子供の私も
叱咤ではなく抱きしめてもらったり、
頭を優しくなでてもらったりして欲しかったのだな～と思いました。
それは単に甘やかしてほしかったという訳ではなく、
安全な場所で受け入れてもらえることによって
羽を休めてまた新たな一歩に踏み出す勇気をもらう、
背中を優しく押してもらう、そんなイメージです。
「ああ、だから私はアロマボディワークをお届けしていきたいのだな」
ということが肚落ちしました！
もし誰かが今、
小さかった頃の私のように自信がなくて悲しんでいたり、
頑張りたくても頑張るエネルギーがなくて困っていたり、
すごく疲れていたり、体に不調があったりしたら、
優しく触れあうことで
「どんなことがあっても、
あなたはありのままで丸ごと大事な存在なんだよ」
ということを私の手から伝えていきたいと心から思います。
アロマボディワークは、
触れ合いに精油の力も加わって最高の勇気づけになりますね♡
みなさんも秋の夜長にご自身で、またはご家族と
アロマボディワークでゆったりと過ごされてみてはいかがでしょうか^^
きっと最高の癒しの時間になること間違いなしです！
ヨガクラスやよもぎ蒸しの際も
「プチアロマボディワーク」をお届けしていますので、
どうぞ味わいにいらして下さいね♡
私の現在の活動です。
【ABA式ヨガクラス（プチアロマボディワーク付き）】
第2，第4日曜日、第3月曜日の10：30～12：00
埼玉県坂戸のレンタルサロン“サカドフラット”にて
前後に“黄土よもぎ蒸し（プチかっさヘッドボディワーク付き）のオプション有
【オンライン・ファスティング入門セミナー】
【オンライン・かっさヘッドセルフケア講座】
【ハンド＆かっさアロマボディワーク1DAY講座】
【フット＆癒しのゆらしボディワーク1DAY講座】
【たるみ改善！顔ダンス1DAY講座】
リクエスト開催受付中！
＊下記フォームよりお問い合わせお待ちしております！
https://ws.formzu.net/fgen/S96946541/
日々の活動はこちらにアップしています。ぜひご覧ください！
ブログ
https://ameblo.jp/bishiseitoning/
Facebook
https://www.facebook.com/yukako.kudo.98
さあ！明日は月曜日！
当協会の1DAY 講座受講生様に向けた毎週月曜の夜恒例
「オンライン実践会」を工藤由佳子が担当させていただきます！
楽しい癒しのひと時を是非ご一緒いたしましょう^^
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
みなさんも、素敵な日曜日をお過ごしください☆彡
工藤由佳子でした♪
『心も体も家族も喜ぶ♪
「アロマボディワーカー」と言う生き方のススメ』
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