みなさん、こんにちは！
「日本アロマボディーワーカー協会」
認定講師の上野怜菜です☆
はじめましての方もいらっしゃると思いますので、
自己紹介をさせて頂きますね！
東京都東大和市で生まれ育ち、
現在も在住しております。
小学校2年生の長女と4歳の次女、
2児の母です(^o^)
2021年3月まで15年間保育士として働いていました。
ここ数年はコロナウィルスの感染拡大があり、
人との接触を避けなければならない世の中でした。
保育園でも、
保育士が呼びかけて子どもたちが集まることが禁止され、
手をつなぐことも、
クラスでの読み聞かせも、
鬼ごっこなどの集団での遊びも出来なくなりました。
「スキンシップが心の成長や安定に欠かせない」
と思って保育をしていたのですが、
その感染防止対策の状況の中、
「自分の考える保育が出来ない」と
感じる毎日が辛くなり、
退職をすることに決めました。
退職後に偶然出会ったのが、
協会認定講師の小野はるなさん。
はるなさんから協会の在り方を聞いた時に、
心が震えました。
その協会の在り方の大きな一つが
「目の前のかたを”完全存在”として触れさせていただく」
ということです。
私はもともと自己肯定感が低くて、
人と比べては「私には〇〇が出来ない」と落ち込み
「もっと頑張らなくちゃいけない」と
自分を追い込む性格でした。
自分へのダメ出しばかりの毎日。
そんな中出会った「完全存在」というお話。
「私、このままでいいんだ。
このままでいることが素晴らしいことなんだ」
そう思えた時、
今まで背負ってきたたくさんのものを
手放せた感じがしました。
そして
「あなたはそのままで素晴らしいんだよ」という想いを
届けていく人になりたいと、
アロマボディワーカー養成講座の受講をすぐに決めました！
現在は、
自宅サロンHUGkuME~はぐくみ~で
アロマボディーワークをお届けするとともに、
リラクゼーションサロンにも勤務しております。
どうぞよろしくお願いいたします！
例年よりも暖かい日が多い12月ですが、
もう10日！
今年があと20日あまりで終わってしまいますね。
年末ということで、
今年の振り返りをされているかたも
いらっしゃるのではないでしょうか？
そんな中で
／
「結局今年も何もできなかった、何にも変われなかった」
＼
と自分にダメ出しをしちゃうかたはいませんか？
私も、ついつい
「何にも出来なかった」
「やろうって思ってたのにやらなかった」
と、バツをさがしてしまうのですが…。
／
「何を感じたのか」を自分に聞いてみる！
＼
が振り返りのコツです☆
それはプラスでもマイナスでもどんな感情でもok♪
そして、大それたことじゃなくて、
むしろ日常の中で何を感じているのかのほうが大事！
子どもと歌いながら歩くの楽しかったな、
あの日の夕日キレイだったな、
初めて作ってみたおかずが美味しくて嬉しかったな、
あの時の一言にイライラしたな、
無視された感じがして悲しかったな、
などなど、
「できたか・できなかったか」ではなく
「何を感じたか」にフォーカスして振り返る。
そうすると
たくさんのことがある中で、
今日も朝を迎えることができて、
色々な感情を味わうことができる。
それって
めちゃくちゃ幸せなことだな、と
思えてきませんか？
クリスマス、年末年始と、
何かと忙しい日々が続きますが、
自分に対しての花マルもしっかりつけてあげましょう(*^-^*)
お身体のケアのことや子育てのことなど、
ブログにも書いております☆
自宅サロンについてもこちらに書いております。
[ブログ] https://ameblo.jp/reina-niconico-88
最後になりますが、私は
「そのままの自分が宝物」と
お一人お一人が想えるようになってほしいな、
心から願っています。
お会い出来る機会を楽しみにしておりますね(#^^#)
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
今回の担当は
女性専用サロンHUGkuME~はぐくみ~
上野 怜菜 でした♪
『心も体も家族も喜ぶ♪
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