ファスティング

「食べる技術」と「食べない技術」

立春を過ぎ、東京は、気持ち良い冬晴れのお天気が続いております☆
みなさんがお住まいの地域はいかがでしょうか☆

日曜日の朝、
私は今朝もウォーキングからスタートしました^^

11月に朝ウォーキングをスタートした当初は、
50分ほど、5200歩くらいかけて歩いていたルートを、
今では、
40分程の時間で、4400歩くらいで歩けるようになりました!

と言うことは、
私の一歩一歩の歩幅が広くなったことが数字に表れている!
今朝も、40分を4427歩で歩けたので、とても嬉しかったです^^♪

ウォーキングの際は、
鼠径部(太ももの付け根)からではなく、
みぞおちから足が伸びているイメージで歩いているのですが、
その積み重ねによって、歩幅が広くなったのだと実感!

普段も、一歩一歩の歩みがより大きく軽やかになり、
街でも公園でも、歩くことが気持ち良くて♪

これから春が近づくにつれて、
お散歩もますます気持ち良い季節になりますね!

『春』と言う季節は、
私たちの基本的な体のサイクルに置き換えると、

【冬の間に溜め込んだものや、
役割を終えたものを手放す、
デトックス(解毒・排出)する時期】

でもあります。

なので、体はもちろん、体とつながっている心の方も、
春が近づくにつれて、

「溜め込んだものを出した~い!!」

と言う気持ちが、自然と高まってくる時期。

また、体のサイクルと季節のサイクルが合わさるので
デトックス効果も出やすい時期でもあります。

特に3月は「春分」もあり、2021年の本格的なスタートは、
この3月を境にはじまる、と発信している方もいらっしゃるので、

そんな「春分」前後に、
細胞レベルから心も体も軽やかになれれば、
新しいスタートを、気持ち良く迎えられますね♪

と言うことで、
3月は、私も5日間のファスティング(断食)を行います!

去年から、
ファスティングや体の仕組み、栄養学や運動習慣を
全国(ベトナムからも!)の仲間の皆さんと
一緒に楽しく学び、実践している
オンラインサロン「花結」を主催しているのですが、
3月は一斉にファスティングを楽しむ予定です♪

もちろん、日数は自由♪
16時間(半日)や、満月や新月に1日、と言う方もいれば、
3日~5日間本格的に取り組む方もいらっしゃいます。

仲間の皆さんと一緒に、
グループで行うファスティングのメリットはたくさんあって、

過去、独学でファスティングをやったことがあった方は、

一人では孤独を感じたり、モチベーションが維持できなかったけど、
グループだと、つながりを感じながら、モチベーション高く、
しかも、楽しく行うことができました!

と、おっしゃっていました☆

また、当協会でお届けしているファスティングプログラムでは、
ファスティング中の氣付きや体験をFacebookグループで共有しているので、
(もちろん任意です^^)
仲間の氣付きや体験から、新しい発見や学びを得ることも
たくさんあり、私も今でも、皆さまの体験を通して、
自分一人では得られなかった豊かな恩恵の数々を受け取っております。

3月以降は、オンラインサロン限定でお届けする、
ウォーキングやヨガなどの運動プログラムをはじめ、
ヨガ哲学や瞑想など、心の在り方も整えられるようなプログラムも、
順次、増やしていけたらなと思っております^^

その入口となるのが、
『ABAファスティング1ヶ月プログラム』☆

細胞レベルからのデトックス&リセットとなる、
ミネラルファスティング(3日間)を実践するために必要な、
体の仕組みや栄養学などをグループで楽しく学び、
3日間のファスティングも、実際に行って参ります!

一人ではくじけそうになったり、モチベーションが維持できない方も、
講師や仲間がいる「環境の力」があることで、
安心して、楽しみながらチャレンジして頂けます。

何よりも、

私たちの体には、いくつになっても
「癒しと蘇生をし続けていける自己免疫システム」
が備わっていることを、体感を通して実感頂けるのは、
細胞レベルにまで働きかける、
ファスティングならではの効果です。

ファスティングを通して、
自分自身の体への信頼と感謝も、自然と深まります。

また、
せっかく細胞レベルからデトックスしたのだから、
心も体も満たされるような食事をしていきたいと言う気持ちが高まり、
食べることへの意識も高まります。

そして、食べられることへの深い感謝も、
自然と湧き出てきます。

飽食の時代を生きる現代の私たちは、
心も体も健やかに、
いくつになっても生きがいを持って心地よく生きていくためにも、

【食べる技術】【食べない技術】

この両方の技術を得ることが急務だと、
現代の私たちを取り巻く「健康や食」の現状を知れば知るほど、
心から思います。

その二つの技術を身に着けることができれば、
『食べない非日常』『食べる日常』の好循環で、
細胞レベルから活き活きとした本来の自分自身に戻っていき、
細胞レベルから健康になれるライフスタイルが育まれています♪

敢えて、当たり前の毎日の中に
『食べない非日常』を取り入れていくことで見えてくる
新たな世界、新たな価値観。

その恩恵は、体験した人だけが受け取れる、
かけがえのない人生の宝物の一つ。

「春分」を控え、
細胞レベルからの心身のデトックスを行うには
最高のシーズンでもある3月!

ぜひ、みなさんも、私たちと一緒に
「食べない非日常」を楽しんでみませんか☆

3月限定のモニター先行案内をご希望される方は、
こちらのフォーム下りお知らせください。
https://ws.formzu.net/fgen/S32370230/

ぜひ、この豊かな体験と氣づきを
分かち合えます日を、心から楽しみにしておりますね^^♪

お知らせ

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東京にて2021年4月スタート!

ご興味がある方は、オンライン無料説明会にご参加ください↓
https://ws.formzu.net/fgen/S5381530/

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