ファスティング

丁寧に生きる

6月も残りわずかとなり夏の訪れも色濃く感じる日々、
みなさんは、いかがお過ごしでしょうか☆

私は、先週の夏至~6/25山羊座満月に合わせて行っていた
7日間のファスティング(断食)も明け、
「食べる日常」に少しずつ戻ってきたところです☆

ファスティング中にいつもよく行くスタバに行ったのですが、
珈琲は飲めないためカモミールティを頼んだら、
若い店員さんから
『ハーブティーも飲まれるんですね!』と言われたので、
『今、断食中なんです』と伝えたら
『ええ?!なんて女子力の高い!』と驚かれました。

断食=女子力が高い

若い女性のその認識に目から鱗!

一昔前までは、
「断食やってます」なんて言ったら、
奇人変人扱いされるような時代だったのですが(笑)

時代が変われば、人の認識も変わるものだな~と、
若い方にも良い意味でファスティング(断食)が
受け止められていることが分かり、
とっても嬉しかったです♪

そんな嬉しい発見もありましたが、
今回のファスティング、
実は、前半は今までで1番と言って良いくらい
かなり辛かった~^^;

今振り返れば「夏至」の影響も強く、
大きな浄化のために必要な時間だったのだと思います。

軽い頭痛と、ものすごい眠さもあったのですが、
メンタル面の方が更につらくて、

私なんて、ダメダメだ・・・とか、
ちっとも前に進めてない、できてない・・・とか、

うじうじ、うじうじ、自分でもうっとうしくなるくらい(苦笑)
ネガティブな思考に包まれるのです。

でも、ファスティング中なので当たり前なのですが、
「食べる行為」でその嫌な感じを紛らわすこともできず^^;

だからこそ氣付けたのですが、

私たちは普段、手っ取り早く
「食べる行為」に逃げることで(特に女性は甘いものに)
体と頭を鈍化させて、考えないようにして、
向き合うべきことに向き合わないで済むように
無意識に自分で自分を仕向けているんだな~と、実感しました。

でも、ファスティング中は
「食べる行為」に逃げるわけにはいかないため、
ひたすら自分自身と向き合う日々。

必要な休養も入れながら、
細胞レベルからのデトックス&リセットが行われていく中、
心のモヤモヤも晴れてきて少しずつ見えてきたのは、
私の中にあった「生きグセ」でした。

それは、

大きなビジョンを掲げたは良いけれど、
「まだまだ、今の私では遠すぎる、
全然進めていない、まだまだ足りない」

と、生きたい(行きたい)未来に向け、
今の自分が理想に全く伴っていないことに「×」を付けて

「まだまだ、こんなんじゃだめだ」

と、自分に自分でレッテルを付けて苦しんでいたのです^^;

そこからもっと奥まで氣付きを向けていくと出てきたのが

『期待に応えられない自分はダメな自分』

と言う、
私にとっては馴染み深い「思い込み」であり「生きグセ」でした。

過去、いろんな形であれだけ癒してきたのに(笑)
まだあったのか~と、
潜在意識の一人芝居の顛末に氣付けた時は、
思わず笑っちゃいました。

いくつになっても、どれだけ癒してきても、
沁みついた思考グセ、生きグセは、中々抜けきらないものですね(笑)

でもそんな風に笑えてきたら、
何だかこの思い込みも可愛く見えてきて(笑)

「一体あなたは、誰の期待に応えようとしてんのかね?(笑)」

と問いかけると、

「あれ?あれ?出てこない、誰なのだろう?」

と、なって、

「??自分??・・・自分?!」

と言う答えに帰着。

ええ~・・・なぁ~んだ・・・
私は、自分で自分に勝手に期待して、
その期待に自分が応えられていないと自分で勝手に判断して、
これまた勝手に自分で自分に落胆して、
結果、うじうじウジウジしていたのです。

何という不毛な全くの一人芝居(笑)

そんな風に、
ファスティングが進むにつれて、
心も体も思考も感覚もどんどん
いらないもの、役割を終えたものが削げ落ちて、軽やかになり、
内面の氣付きも、どんどん深まっていきました。

そして同時に、
自分自身へのジャッジも手放され、
より俯瞰して全体をみれるようになっていき、
古い生きグセを未だに後生大事に抱えて
勝手に一人芝居をしていた部分も、
何だか愛おしく思えるようになりました。

丸っとまるごとの自分を抱きしめてあげて、
これまでよりも更に深く、
自分自身と一つになれたな~と感じられたのは、
山羊座満月の日。

そしてその夜、
何の気なしに観ていた動画の中で語られていた言葉が、
今回のファスティングでの最大の氣付きとして、
怒涛のように押し寄せてきたのです。

それは、

『上手く生きるでもなく、正しく生きるでもなく、丁寧に生きる』

『丁寧に生きるとは「いま、ここ」を生きると言うこと』

『「いま、ここ」を生きると言うことは、今にくつろぐ、と言うこと』

『私たちは、愛を知るためにここにいて、経験をしている。
愛を知るためには、今を生きるにつきる』

そんな氣付きの数々が細胞の一つ一つに優しく浸透していき、
あたたかい光に包まれていくような感覚を感じました。

古い生きグセも、またきっと出てくる時もあるかもしれませんが、
その時は、そんな自分も丸っとまるごと受入れ包み込んであげて、

「いま、ここ」にくつろぎながら、
丁寧に生きることを思い出せば良い。

そう思うと、とても楽~になりました^^☆

「夏至」と満月に合わせた今回のファスティングも、
本当に深い体験、そして、氣付きとなりました。

ファスティングを通した体験と氣付きは、頭の中の思考だけではない、
体と五感の体感を伴った、確かな実体験とリアシティに満ちた氣付き。

だからこそ、絵に描いた餅や机上の空論ではない、
本当の意味で自分自身の血肉となっていき、
生き方そのものに、大きな影響を及ぼしていくことを、

私はこれまで、自分自身だけでなく、
お客様を通して、仲間を通して、何度も何度も確信してきました。

細胞レベルから、生き方も含め、確実に変わっていきます。
もちろん、より自分らしく、心地よい世界へ♡

親愛なるみなさんとも、
そんな豊かなファスティングの体験を分かち合える日を、
心から楽しみにしております(*^-^*)

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今週末には7月に入り、
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今年前半のお疲れは、今月中にスッキリ解消しちゃいましょう☆

明日の夜は、毎週恒例の「オンライン実践会」
ぜひ、心と体のクリアリングタイムとして、ご活用くださいね♪

それでは、親愛なるみなさんも引き続き、
素敵な日曜日をお過ごしくださいね^^♪

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