みなさん、こんにちは！
日本アロマボディワーカー®協会
認定講師の工藤由佳子です♪
「初めまして」の方もいらっしゃるかと思いますので
簡単に自己紹介をさせて頂きますね！
私は夫と娘、大好きな動物たちと一緒に埼玉県川越市に在住しております。
息子は家を出て一人暮らしをしており、四月より新社会人になりました。
私は普段は歯科衛生士として歯科医療に従事しており、
お休みの日や夜には「アロマボディワーカー®協会」の
インストラクターとして『ヨガ』や『ファスティング』、
『アロマボディワーク』をお届けしています。
他にも、表情筋を鍛えて若々しいお顔を作る『顔ダンス』や
日常生活の中で正しい姿勢を作るメソッド『美姿勢トーニング』など、
私が今まで出会って感動し、
日々実践しているセルフメンテナンスの方法をお届けしております。
どうぞ宜しくお願い致します！
5月も半ばを過ぎ、樹々の緑が濃くなってきましたね。
心地よい風が吹いて葉が揺れているのを見たり
葉がすれる音を聞いたりしては
「世界は何て美しいのだろう」とうっとりしています。
この季節が一番好きかも♡
色とりどりの花々も空や雲も
毎日違う姿を見せてくれますね。
鳥たちも素晴らしい声を聴かせてくれて、
お散歩が楽しい今日この頃です。
自然って最高の癒しですね。
そして食事も毎回美味しいし、仕事も充実しているし
「毎日幸せだなぁ」と感じます＾＾
ふと気づけば「心」が安定していて、
時に揺らいでも立ち直るのが早くなってきたのを感じるし、
昔よりも幸せを感じることが多くなっています。
こんな幸せ体質な私になるきっかけは
「食事改革」だったように思います。
2020年にアロマボディワーカー®協会代表の清水知佳さんの呼びかけで
「ミネラルファスティング」に出会いました。
ファスティングは過去にダイエット目的で自己流でもしたことがあり、
苦しかった割には体重もすぐに戻ってしまったので
最初はあまり乗り気ではありませんでしたが、
このファスティングは違いました！
頭でファスティングの良さを理解してから取り組むことで
空腹感に苦しむことなく体重減少やデトックスできて
肌もキレイになりました。
また食について学んで基本の調味料や油を変えたので
普段の食事の質が良くなった上、
雑穀や自家製甘酒などを食生活に取り入れることで
“分かっちゃいるけどやめられない”
悪い食習慣を改善することができたのです！
とはいっても、
ガチガチに我慢や制限してばかりしているわけではありません。
外食も楽しんでいますし、
お酒やスイーツなども“嗜好品”としていただいていますが、
だんだん世間でいう「ごちそう」よりも
自分で作る食事が何より美味しく感じるようになってきています♪
そこからさらに今、
『命が輝く食栄養療法プログラム』を学びながら、
その方法を実践することで、
以前よりさらにメンタルが安定するようになり、
毎日ご機嫌に過ごせるようになりました。
身体に必要な栄養素をきちんと摂ることで心の感じ方、
受け取り方、身体の疲れ具合まで変わってくるのです！
食べ物のせいで、見える世界や行動が変わるとしたら面白いですよね。
身体が喜ぶ食べ物を摂取することで腸内環境が良くなると、
脳の働きも良くなることが解っています。
健康な体も維持することができて、パフォーマンスもよくなってきます。
まさに「人は食べたものでできている」ということを日々実感しています！
そしてその必要な栄養素を摂る方法も本当に簡単で、
経済的にも負担が少ないので無理なく続けることができるのです！
これはやらなきゃもったいない！
詳しくは『命が輝く食栄養療法プログラム』でお届けしていきます♪
また以前、心理学で毎日ご機嫌に過ごすポイントは
「自分を大切にすること」だと学びました。
そして “自分が自分を扱うように周りに扱われる”
ということも学びましたが、その時はピンときませんでした。
今再び『命が輝く食栄養療法プログラム』でも
このことを学びなおしています。
自分を大切にする方法は具体的にはいろいろありますが、
ポイントは“自分の心の声を聴く”ことです。
休みたかったら休む、遊びたかったら遊ぶ、食べたかったら食べる＾＾
簡単そうなことですが、
実は現代を生きる私たちは自分の心の声を無視して
頑張ってしまうことが多いのです。
そんな生活を続けていると
だんだん自分の声を聴く感度が落ちて、
そのほかの五感も鈍くなり幸せも感じにくくなってしまうようです。
「身体によい食事を自分に提供すること」は
究極の自分を大切に扱うこと。
このことが繋がったとき、なるほど～と肚落ちしました！
だから今の私は毎日幸せを感じとる力が増しているし、
感覚も鋭くなっているのではないかな、と思います。
やる気が出ないとき、疲れが抜けないときは
食事を見直してみるのも良いですね＾＾
そしてやっぱり一気にリセットできるファスティングもおススメです！
詳しく知りたい方は
『命が輝く食栄養療法プログラム説明会』
『ファスティング入門セミナー』
オンラインでリクエスト開催中です。
＊下記フォームよりお問い合わせお待ちしております！
https://ws.formzu.net/fgen/S96946541/
◆お家にいながらオンラインで学べる♪
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（お申込みフォームから「担当講師 工藤由佳子」でお申込み下さい）
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◆工藤由佳子の個人セッションや講座予定はこちらをご覧ください
https://ameblo.jp/bishiseitoning/entry-12660483550.html
◆Facebook
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最後になりますが、私の想いは
「ヨガ」や「よもぎ蒸し」「アロマボディワーク」など
身体の外側からのアプローチと「ファスティング」や「食栄養療法」など
身体の内側からのアプローチを通して
心も身体も健やかに笑顔で自分の人生を楽しめる女性を増やすことです！
セルフメンテナンスで自分にプレゼント♪
もっとゆったりしたいときには「アロマボディワークセッション」で
ご一緒に豊かなお時間を過ごせたら幸いです♡
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
今回の担当は
アロマボディワーカー®協会インストラクター 工藤由佳子 でした♪
みなさんも、今日も素敵な日曜日をお過ごしくださいね＾＾
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