みなさん、こんにちは！
日本アロマボディワーカー®協会
認定講師の青木祥子です＾＾
初めましての方もいらっしゃいますので、
簡単に自己紹介させていただきますね♪
私は東京・東大和市で育ち、
現在は、島根県出雲市に住んでいます。
私は「日本アロマボディワーカー®協会」と出逢い、
～〈ふれあうことで、やさしくなれる〉その喜びをすべての家庭へ～
と言うビジョンに共振共鳴し、
その喜びを多くの方と分かち合うべく、
出雲市内を中心に
「疲れた心身を癒すアロマボディワーク」や
「内側からのキレイを整える食と栄養療法」などのセッションで、
内と外の両面から身体づくりをサポートしています。
今日から9月です！
みなさんは、いかがお過ごしでしたか？
少しずつ秋の気配を
感じられるようになりましたが、
まだまだ残暑が厳しいですね。
こう暑さが厳しいと
なかなか外出する気にもならず、
運動不足になりがちです（汗）
ストレッチやヨガなどで
軽く身体を動かすと、
気分転換にもなりますし、
体に籠った熱を発散できます。
私も、ヨガ動画みながら
好きなときに体を動かしています笑
そうすると、ポカポカしてきますね！
今は、YouTubeとか
参考になる動画がたくさんあるので、
良かったら試してみてくださいね＾＾
ところで、
この暑さと冷房によって
だるさや夏冷えを感じていませんか？
暑いのもイヤ！
かと言って、冷房もイヤ！
でも、
冷房をつけずにはいられない。。。
冷房が体に良くないことは
分かっちゃいるけれど、
寝る時もつけてしまう( ；∀；)
そして、翌朝は
喉が痛くなっていたり、
首肩がコリコリだったりと
朝から不快感全開。。。
また、夏場は冷たい飲み物や
食べ物を欲するので、
知らず知らずのうちに
体は冷えてしまいますね～。
自分が思っている以上に、です！！
私は、
この酷暑と冷房の悪循環に
もうウンザリ笑笑
朝の目覚めを快適にして、
一日中、シャキッと過ごしたい！！
と、思い立ち、
移住してきて、初めて
よもぎ蒸しをやりました＾＾
（忙しさにかまけて、
自身のケアを怠っていました汗）
久しぶりにやっての感想は・・・
／
あったか～い♪
座浴器に座って蒸される中、
じんわりと優しい温かさに、
私は体の外側も内側も
こんなに冷えていたんだと
自覚できました！
＼
同時に、私のように
冷えに無自覚になっている女性は
多いのではないかと思いました。
以前の私は
冷えていることが当たり前で
特段、自覚もなく
何のケアもしていませんでした。
振り返れば、
卵巣嚢腫（両側）になって
一部切除することになったのも、
冷えが原因だったのかもしれない。
もっと、自分の身体を
大切にしていたらと
今は思います。
冷えを自覚する機会になればと、
そして冷えをないがしろにせず、
自分自身の身体に優しく寄り添える、
健康面でも自立ができる女性が増えたら。
そんな想いが湧いてきて、
出雲での新サロンオープンを機に
よもぎ蒸し温活キャンペーンを
開催することにしました。
今日、9/1～期間限定で受付開始！
気になる方はご覧くださいね▼
https://ameblo.jp/road-to-ac/entry-12864454725.html
冷えていることを自覚できないくらい、
今は気温が高いから、
何となくごまかせるかもしれませんが
今をどう準備していくかで、
冬場の冷えの辛さが違ってきます。
冷えは万病の元とも言いますから、
放っておかないでくださいね。
取り組んでいくことで
今からでも充分に
お身体は変わっていきます♪
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私の想いは、
心も体も健全に、その人生を楽しみ
味わいつくす人が増えることを願っています?
そして、ピンピンコロリで
最期には「自分の人生で良かったな～」と
思える生き方を選択できますように、
心を込めて伴走いたします＾＾
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
今回の担当は、
青木 祥子 でした♪
みなさんも、今日も素敵な日曜日をお過ごしください☆彡
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