みなさん、こんにちは！
「アロマボディーワーカー協会」
認定講師の工藤由佳子です♪
「初めまして」の方もいらっしゃるかと思いますので
簡単に自己紹介をさせて頂きますね！
私は夫と娘、可愛い動物たちと一緒に
埼玉県川越市に在住しております。
（息子は家を出て一人暮らし、新社会人生活を満喫中のようです。）
私は普段は歯科衛生士として歯科医療に従事しており、
お休みの日や夜には「アロマボディワーカー®協会」の
インストラクターとして『ヨガ』や『ファスティング』、
『アロマボディワーク』をお届けしています。
他にも、表情筋を鍛えて若々しいお顔を作る『顔ダンス』や
日常生活の中で正しい姿勢を作るメソッド『美姿勢トーニング』など、
私が今まで出会って感動し、日々実践している
セルフメンテナンスの方法をお届けしております。
どうぞ宜しくお願い致します！
年が明け早くもひと月が経とうとしていますね。
三寒四温の時季、梅の開花も待ち遠しい今日この頃です。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は今年も変わらず好奇心いっぱいで毎日を楽しんでいます♪
さて先日、前々から観たいと思っていた
真弓定夫先生のドキュメンタリ－映画
「甦れ命の力～すべての“力”はあなたの中にある～」
の上映会と先生の娘さんである真弓沙織さんのお話し会のイベントが
地元で開催されると聞いて参加してきました。
今日はそこからの気付きをシェアしていきたいと思います。
皆様は真弓定夫先生をご存じでしょうか？
薬を出さない！注射を打たない！自然流育児で有名な小児科医の先生です。
先生の生活に長年寄り添って録られた映像やメッセージはとても貴重でした。
映画の中で人間は自然に生かされている、いち「動物（哺乳類）」であり
健康でいるためには「野生動物をお手本にするように」
というメッセージが語られていました。
また「病気を治しているのは医者ではない。自然治癒力だ。」
ということで自然治癒力を高める生活の仕方についても語っておられました。
自然治癒力を高める＝生命力を高める生活とは（概ね野生動物に倣って）
食べる事について
・四里四方のものを食べる
・四季にあったものを食べる
・できるだけ加工されていないものを食べる
・伝統的な和食を食べる
飲むことについて
・加工されていない水を飲むこと
（加工されたジュースや清涼飲料水ではなく、水やお茶を飲む）
空気について
・空気を加工しないこと
この空気については最近よく見聞きして私自身も気になっていた
「香害」のことかと思いましたがなんと冷暖房のことでした！
そして食べ物や水より大事なのが空気だと
真弓先生は繰り返しおっしゃられていたそうです。
寒さはともかく昨今の酷暑に冷房無しの生活は考えられませんが、
簡単に冷暖房に頼ることになった私たちは体温機能調節が衰えて、
それが万病の元にもなるようです。
生命力を保つためにはできるだけ外気と同じ気温で生活すること、
家の外と内の温度差は5℃以内にすることが推奨されていました。
映画の中では同じ自然派の考え方で助産院を運営されていた吉村正先生の活動や、
真弓先生が長年かかりつけ医をされていて自然派育児を実践している
「麦っこ畑保育園」の取り組みが紹介されていました。
便利ではないし手間はかかりそうだけれど
こんな出産や育児を体験してみたかったと思いました。
（麦っこ畑保育園の元調理師さんや保護者さんが知人にいるのでより共感しました♪）
映画の後に行われた真弓沙織さんのお話し会では、
さらに掘り下げて食や水や空気よりも大切な事として
メンタル（ストレス）についてのお話が伺えて大変興味深かったです。
ストレスの少ない生活を送るには、こんなポイントが有るとのこと。
心がけたいですね^^
・相手のコントロールやジャッジをしない
・自然とともに生きる
・今を生きる
・共存共生する
真弓先生の家庭で育ち先生の晩年の生活のサポートをされていた
沙織さんのお話し会は、沙織さんがとても自然体で素敵でした。
さて、一言でストレスと言っても
気温湿度などの環境、人間関係、身体的なことなど
私たちを取り巻くストレスには様々なものがあります。
ストレスは無ければ良いというわけではなく
適度な緊張感として働くストレスもあれば、
体調を崩してしまう様なものもあります。
ストレスを受けると私達は生物として勝手に身体が反応し
自律神経が乱れ、呼吸や心拍、
ホルモン分泌や筋肉などに変化が出ます。
その乱れた自律神経を安心安全な状態に戻すために
身体からのアプローチはとても有効です。
そして身体からのアプローチと言えばアロマボディワーク！
今回のイベントを通じても、
身体と心の緊張を緩めて余白を作るアロマボディワークは
心身を健康に保ち自己治癒力を高める一助になると感じました。
これからも沢山の方に、
アロマボディワークの心地よさををお届けしていきたいです！
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最後になりますが、私の想いは
「ヨガ」や「よもぎ蒸し」「アロマボディワーク」など
身体の外側からのアプローチと
「ファスティング」や「食栄養療法」など
身体の内側からのアプローチを通して
心も身体も健やかに笑顔で自分の人生を楽しめる女性を増やすこと！
セルフメンテナンスで自分にプレゼント♪
もっとゆったりしたいときには「アロマボディワークセッション」で
ご一緒に豊かなお時間を過ごせたら幸いです。
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
今回の担当は
アロマボディワーカー®協会インストラクター 工藤由佳子でした♪
みなさんも、今日も素敵な日曜日をお過ごしください☆彡
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