みなさん、こんにちは！
「日本アロマボディーワーカー協会」
認定講師、アロマボディーワーカー®
あげまん妻かじちゃんこと、
梶谷なおみです(*^^*)
普段は神奈川県でオンラインヨガや
オトナ女性特有の体調不良を整えるための
ホルモンバランスについてなどをお伝えしています。
今日は母の日ですね＾＾
感謝の気持ちを贈ったり贈られたり
明るい気持ちにもなりますね！
梶谷は花屋で働いていたこともあり、
母の日はとても忙しくて
深夜まで仕事していました。
もし、お花を贈るなら
おススメなのは
☆事前に予約（今日は無理ですね）
☆当日なら、店頭に並んでいるできてるアレンジや花束から選ぶ
と、落ち着いてお花を選べますよ＾＾
さて、本日は
夜ぐっすりを叶えて、朝スッキリする方法！
についてお伝えしていきますね！
■もっと労っていい！
お子さんのいる方にお話を聞くと
こんな一日を過ごしているそうです。
・「もぅ朝から子どもに怒っちゃう！」
・送り出した後は、家事や仕事
・子どもの宿題におやつに
今日の出来事を聞いて、
・子どもを習い事に送迎して、
・お風呂や夕飯を食べさせて、
・21時には子どもを寝かせて
・やっと一人の時間！
寝る前の時間が一人落ち着く時間。
皆さんは共感しますか？
ほんとに母の日だけでなく
労ってほしい内容ですね(;・∀・)
気絶するように眠りについたり、
スマホで漫画やSNSで
リラックスしている方もいるかもしれません。
だけど、セルフケアすると
時間が変わりますよ。
■夜ぐっすり、朝スッキリを叶える♪
「アロマボディーワーカー協会」では
オンラインでお家にいながら
セルフケアが学べる1day講座を開講しています。
例えば・・・
40代、寝つきはいいけれど
自分のセルフケアにと学ばれた女性
明日の事もあるし、早く寝たい。
セルフケアもしたいけど、
マットとか準備するなんて面倒。
この二つの悩みを解決したのが、
1DAY講座を学んで習得した、
ベットの中で眠りにつくまでの間の
セルフケアでした＾＾
かっさプレートを使ってのセルフケアは、
小さくて持ち運べるかっさプレートを
枕元に置いておけば、
まぶたを閉じながら頭や首をケアして、
気持ちよくてそのまま眠りに、、、
簡単で、でも効果は気持ちよくて
今では習慣になっているそうです＾＾
睡眠の質を上げていく事は
今日の自分自身への労いであり、
明日への自分のエールになります！
このメルマガを読んでくださっている
皆さんがもしまだ受講していないのなら、
ぜひ、自分自身を労わる時間として、
プレゼントして頂けたらなと思います！
わたしが開講する
5月中旬以降からの講座のスケジュールに
興味のある方は
わたしのインスタをフォローして
チェックしてください♪
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登録特典
1．リニューアル！新あげまん妻診断
2．簡単10秒♪肩回りストレッチ動画
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最後に、
みなさんがなりたい未来に近づいていく
その姿を私は応援しています！
みなさんにはその力があります。
私はそれを信じています。
ご感想や気づいたこともお気軽にメッセージくださいね！
最後までお読み頂き、ありがとうございました！
今回の担当は
あげまん妻かじちゃん 梶谷なおみ でした♪
『心も体も家族も喜ぶ♪
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