みなさん、こんにちは！
「日本アロマボディーワーカー協会」
認定講師の工藤由佳子です♪
「初めまして」の方もいらっしゃるかと思いますので
簡単に自己紹介をさせて頂きますね！
私は夫と娘、大好きな動物たちと一緒に
埼玉県川越市に在住しております。
息子は家を出て一人暮らしをしており、
四月より新社会人になりました。
私は普段は歯科衛生士として歯科医療に従事しており、
お休みの日や夜には「アロマボディワーカー®協会」の
インストラクターとして『ヨガ』や『ファスティング』、
『アロマボディワーク』をお届けしています。
他にも、表情筋を鍛えて若々しいお顔を作る『顔ダンス』や
日常生活の中で正しい姿勢を作るメソッド『美姿勢トーニング』など、
私が今まで出会って感動し、日々実践している
セルフメンテナンスの方法をお届けしております。
どうぞ宜しくお願い致します！
厳しい暑さが続いております。
まだ梅雨明け前ということに驚きますね。
今年はどんな夏になるのでしょう？
皆様、お変わりなくお元気でお過ごしですか？
実は、我が家はここ数日、めちゃくちゃ大変でした～＾＾；
先週の日曜の朝、急に夫の体調が悪くなり、
緊急性があるかと思われる症状だったため救急車を呼びました。
救急車を呼ぶ時はいつも本当に緊張します、
冷静でいるように気を付けるのにまたエネルギーがいるのでしょうね。
夫は早々に病室に運ばれてしまい、
代筆で書類を書いていると意外にも詳しく夫のことを知らないな、
と思ったり、
これで万が一のことにでもなったら家のことも全然把握していないな、
と思ったり。
日々の生活の中でコミュニケーションをとる大切さを痛感し、
いろいろな事をしっかり話し合っておかなければいけないなと感じました。
日曜日の予定は吹き飛び、その後の予定もたたない状態。
家族一同ハラハラと心配な時間。
普段「あたりまえ」に出来ていること、
「あたりまえ」の日常の不安定さに思いを馳せるとともに
「あたりまえ」の日々が過ごせることに改めて感謝しました。
本当に健康が一番大事ですね！
検査の結果、
大きな異常は見つからず3日間で退院となり一安心しました。
年を重ねてくると高血圧の人が多くなり
薬を飲んでいるのが「あたりまえ」になってしまいがちですよね。
血圧コントロールをはじめ、健康管理には
食事が重要なのは皆さんご存じのことでしょう。
でもネットやテレビなど世間の情報には
間違ったものも多く見受けられます。
家での食事は私が気を付けて提供していますが、
外では外食しか選択肢がないこともありますし、
時間がないのを理由にレトルト物やカップ麺、
牛丼などもよく食べていた夫。
お酒も大好きです。
かくいう私も
急に体調を崩し2日間弱寝込んでしまいました。
こんなことは滅多にないので
自分でも驚くとともに何が原因だったのだろう？と考えてみました。
あの暑さの中で連日病院通いをしたせいかな、
職場であった小さなストレスのせいかな。
はたまた風邪かコロナかに罹患したのかな。
二人でよろよろと家の中を動いていると
「老々介護」の文字も頭に浮かんできて
2～30年後にはこんなスローに歩いているのかしら？
と笑ってしまいました。
未来の生活の為にも食事、運動、睡眠、ストレスコントロール！
現代人はご自身の身体の声を無視して頑張ってしまいがちなので、
しっかり耳を傾けて自分を大事にしてまいりましょう！
今回、私は『頑張らない』方をチョイスして
身体を休めることを重視しました。
体調も崩してしまいましたし厳しい暑さも続きます。
夫も私もより意識を高める必要がありそうです。
『命を輝かす食栄養療法』を
しっかり実践し一緒に取り組んでいきたいと思います^^
また、今回の体調不良で私はほぼ2日間食べられなかったので
ファスティングしたように体重が落ちましたが、
正しいファスティングじゃないので筋肉も落ちてしまいました！
やはりファスティングは食べないだけでは成り立ちませんね。
ここからまた正しい食の知識で筋肉を育ててまいります！！
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最後になりますが、私の想いは
「ヨガ」や「よもぎ蒸し」「アロマボディワーク」など
身体の外側からのアプローチと
「ファスティング」や「食栄養療法」など
身体の内側からのアプローチを通して
心も身体も健やかに笑顔で自分の人生を楽しめる女性を増やすこと！
セルフメンテナンスで自分にプレゼント♪
もっとゆったりしたいときには「アロマボディワークセッション」で
ご一緒に豊かなお時間を過ごせたら幸いです♡
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
今回の担当は
アロマボディワーカー®協会インストラクター 工藤由佳子 でした♪
みなさんも、今日も素敵な日曜日をお過ごしください☆彡
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