みなさん、こんにちは！
「日本アロマボディーワーカー協会」
認定講師の工藤由佳子です♪
「初めまして」の方もいらっしゃるかと思いますので
簡単に自己紹介をさせて頂きますね！
私は夫と娘、大好きな動物たちと一緒に
埼玉県川越市に在住しております。
息子は家を出て一人暮らしをしており、
四月より新社会人になりました。
私は普段は歯科衛生士として歯科医療に従事しており、
お休みの日や夜には「アロマボディワーカー®協会」の
インストラクターとして『ヨガ』や『ファスティング』、
『アロマボディワーク』をお届けしています。
他にも、表情筋を鍛えて若々しいお顔を作る『顔ダンス』や
日常生活の中で正しい姿勢を作るメソッド『美姿勢トーニング』など、
私が今まで出会って感動し、日々実践している
セルフメンテナンスの方法をお届けしております。
どうぞ宜しくお願い致します！
日中の暑さはまだ続いているものの
9月に入ったら急に秋めいてきましたね。
今年の夏は本当に厳しかったですが、
皆さんはどんな夏を過ごされましたか？
夏の疲れが出やすい時期になりますので、
改めて今ここからも心と体を整えていきたいですね！
さて私は4月からスタートした
「命が輝く食栄養療法プログラム」の学びが先月完了しました。
ファスティングに出会ったことを機に
綺麗になった胃腸に何を入れていくか？
ということで始まった食育の学びでは、
‘私たちは食べたもので出来ている‘
ことを実感しつつ「命が輝く食」を知って実践してきました。
共生している「腸内細菌」についての知識を深めて
より良い環境を作れるようになってきました。
現代社会はただ普通に生きているだけで
様々な身体によくない物質を受け取ってしまう状況です。
それを取り込んでしまうと身体はどうなっていくのか？
身体に入った不要なものをどのようにデトックスしていけばよいのか？
また、
健康な体を維持するために必要なのに取れていない栄養素があり、
それらが不足することで
身体やメンタルに様々な影響が出ることが解っています。
沢山の項目に分けて学んできた内容を
4か月かけて実践し変化を体感しながら
〈食と栄養〉の内容も〈心と体〉を整える方法も
トータルで学べるのが
「命が輝く食栄養療法」プログラムです。
この度ご縁があって
「腸活セミナー」のリクエストをいただき、
お届けしてまいりました！
と言っていただけました！
知らないことを知ることは
知識欲を刺激されて楽しいですし、
生活習慣の改善に繋がりますね。
腸は最後のフロンティアと呼ばれているくらい、
まだ謎が多い場所なのですが
今現在私が学んで知っている全てを伝えて
喜んでいただけて良かったです＾＾
ミネラルファスティングに出会ったのが2020年なので、
今ではすっかり日常になってしまっている腸活ですが
改めてお伝えするために内容を再確認していると
本当に大切な知識なので多くの人に聞いてほしいと思いました。
過去の話ですが、
身体が重く少しダイエットしたいと思っていた私は,
当時流行っていた糖質制限を試してみたのです。
結果としては体重もスッキリ落ちて、
調子がいいように感じました。
しかし、
ストイックに続けていると体重管理は出来ましたが、
だんだんお通じが悪くなり、
お腹の張りに悩まされるようになってきました。
水分摂取量を増やしたり、
お腹のマッサージをしたりして凌いでいましたが
思うように改善せず、
だんだんそれが当たり前になっていきました。
ただ、お薬が嫌いだったので
便秘薬を飲まずにいたのはまだ良かったのかなと思います。
当時は子宮筋腫も大きくなってきて困っていた時で、
便秘とのダブルパンチで一時期とても辛くなってしまい、
何をどう食べていったらよいのか
「食の迷宮」に迷い込んだ感覚でした。
自己流の断食をしたのもこのころです。
空腹感に悩まされながらも
何とか頑張ったのにすぐリバウンドして、
あの苦労は何だったんだろう？という感じでした。
今は「ミネラルファスティング」に出会い、
苦しくないファスティングで
楽々デトックスが出来るようになり、
その結果、
食の意識が変わって「命が輝く食事」を
美味しいと感じられるように変化してきました。
世の中には様々な健康情報が溢れていて、
それぞれに推進派のドクターが居て討論したりしていますので
素人には何が本当なのかわかりにくいですね。
また、
テレビや町中には美食情報が溢れていて誘惑も多いです。
三人に一人が「がん」になったり、
生活習慣病の人が増加していたり、
発達障害の子供が増えてきたりしているのを目の当たりにすると、
このままの生活で良いのかな？
という感じがしませんか？
『命が輝く食栄養療法』プログラムは、
心も身体も健康に保つ知識が満載です！
季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますので、
健康を保つ食事を選択して元気に過ごしてまいりましょう！
安全なファスティングの知識、正しい食の知識に興味のある方へ
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オンラインでリクエスト開催中です。
＊下記フォームよりお問い合わせお待ちしております！
https://ws.formzu.net/fgen/S96946541/
◆お家にいながらオンラインで学べる♪
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最後になりますが、私の想いは
「ヨガ」や「よもぎ蒸し」「アロマボディワーク」など
身体の外側からのアプローチと
「ファスティング」や「食栄養療法」など
身体の内側からのアプローチを通して
心も身体も健やかに笑顔で自分の人生を楽しめる女性を増やすこと！
セルフメンテナンスで自分にプレゼント♪
もっとゆったりしたいときには「アロマボディワークセッション」で
ご一緒に豊かなお時間を過ごせたら幸いです♡
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
今回の担当は
アロマボディワーカー®協会インストラクター 工藤由佳子 でした♪
みなさんも、今日も素敵な日曜日をお過ごしください☆彡
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