ファスティング

この時代を生き抜く知恵

GW真っただ中ですね!
みなさんは、いかがお過ごしでしょうか☆

 

このGW、私はほぼ毎日、オンラインで仕事をしております☆

でもほとんどが、午前中に終わるようにスケジュールを組んでおり、
午後は、家族タイムを楽しむ時間に♪

なので、仕事のスタートは朝7時から
個別カウンセリングやセミナーが入っているので、
朝は5時頃に起きて、まずは朝ウォーキングに出かけ
朝日のエネルギーを全身に心地よく浴びながら、
日によって20~40分ほど歩いています。

帰宅したら「ABAファスティング運動部」グループの皆さまに
朝のメッセージを送り、そこから家事をササっと終えます。

基本的に、私と夫は1日1食、夕食のみなので、
ご飯の支度は、子供達の分のみ。

焼き海苔を巻いた雑穀ご飯の塩結びと、
具だくさんお味噌汁が朝の定番です☆

そして7時にはお仕事モードに突入!

朝ウォーキング時に浴びた朝日の光が
体中に巡っているような氣がして、
頭も冴えてワクワクいっぱいに、
大好きな皆さまと、豊かな時間を過ごさせて頂いております^^

・・・と、こんな風にお伝えすると、
そんなライフスタイルって、知佳さんだから出来る事でしょって、
思われる方も多いと思うのですが、

たった7ヶ月ほど前までは、
今とは全く違っていたんですよ~

朝もギリギリまで寝ていて、
睡眠の質も良くないのか、寝覚めはスッキリしないし(笑)

忙しいを理由に(本当は料理は苦手で面倒と思い込んでいただけ)、
コンビニで買ったパンなどを朝食として出す日も多々・・・

コロナ禍のストレスでできた肌の炎症も中々治らず、
心も体も余裕がなく、何だか忙しなく日々だけが過ぎていく・・・

そんな日々を変える大きな起爆剤となったのが、
去年の10月、ファスティングとの衝撃的な出会いでした!!

☆ファスティングに関する投稿一覧はこちらから☆
https://aromabodyworker.com/archives/category/%e3%83%95%e3%82%a1%e3%82%b9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%82%b0/page/2

そして、ファスティングに出会って変化を経験しているのは、
決して、私一人ではありません!

今回は、つい2か月前、3月にファスティング指導をさせて頂いた、
藤本さとみさんの変化のお話をシェアさせて頂きますね!

普段は、大阪で作業療法士として長年ご活躍されているさとみさん☆

ファスティングに出会われてからの日々を、
ご自身のfacebookに投稿されておりました↓

(4/25 さとみさんのfacebook投稿より引用↓)

【ファスティングでスナック菓子ほぼゼロ生活】

3月に初めてファスティングを体験。

それまで、ファスティング=断食としか捉えていなかった私。

3月にファスティングをしたきっかけは

私のアロマボディーワーカーの師匠でもある清水 知佳さんの

メルマガを読んだから。

昨秋頃から知佳さんのメルマガでは

折にふれファスティングのことが書かれていました。

知佳さんが語られていたファスティング。

それは単なる断食ではなく

細胞レベルから食生活を考え、

身体も心も整える健康法、

だということを知りました。

しばらくは「とはいえ断食ってしんどそう」と思って

拝読するのみでしたが

2月後半、春の兆しとともに

自分の身体と心を整えたいなという気持ちが芽生え始め

思い切って知佳さんのファスティングモニターに申し込みました。

3月に3日間のファスティング、

4月に5日間のファスティングに挑戦。

藤本が目標としていたのは

「スナック菓子の摂取量を減らすこと」
(アラフィフとは思えぬ目標設定ですみません)

だったのですが、

見事目標達成。

それまで、晩御飯代わりに毎日のように食べていたスナック菓子、

ほぼ食べなくなりました。

3月のファスティング以降、食べたスナック菓子たったの2袋。

それまでのことを思うと自分でも驚きです。

未だ無性にスナック菓子が欲しくなることはありますが、

手を伸ばさずに頑張れています。

ファスティングは健康でないとできない健康法。

病気になってしまうと取り組めません。

100歳まで自分の足で歩き、自分の言葉で語り、自分の心で感じる

ということがいかに難しいか、

病院勤務の藤本は痛感しております。

健康維持って現代の飽食の時代にはとっても難しい。

生活習慣病はもはや現代病といえるのではないかと思っています。

事実、2か月前の藤本もスナック菓子まみれの生活習慣(食習慣)。

これを続けたら年齢的にも

生活習慣病(糖尿病、高血圧、脂質異常症などなど)は時間の問題。。。

生活習慣病はある日突然、牙をむき、

脳血管疾患や心臓病などを引き起こします。

病気になってからでは遅い。

病気になる前ならどんな健康法にも取り組めます。

でも、病気になってしまうとできる健康法も限られる。。。

ファスティング、ご興味ある方はぜひ

清水知佳さんまで、お問い合わせくださいませ。

とてもとても懇切丁寧な指導で楽しくファスティングに取り組めます。

(引用ここまで)

 

皆さま、いかがでしたか??

普段、リハビリの現場に携わっていらっしゃる
さとみさんだからこその視点、そしてメッセージの数々。

『健康維持って現代の飽食の時代にはとっても難しい。
生活習慣病はもはや現代病といえるのではないかと思っています。』

『生活習慣病はある日突然、牙をむき、
脳血管疾患や心臓病などを引き起こします。
病気になってからでは遅い。
病気になる前ならどんな健康法にも取り組めます。
でも、病気になってしまうとできる健康法も限られる。。。』

うんうんと何度も頷きながら、拝読をしました。

私も、7カ月前の食生活をあのまま送り続けていたら・・・

そう思うと、色んな知識を得られた今では、
心底ゾッとします~^^;

何よりも、
子供たちの未来のことを考えたら、
私は、今このタイミングで
ファスティングや「いのちを活かす食」と出会えたことを、
とてもとても幸運に思っています☆

また、私は今でも、数人の栄養士の先生の元で、
栄養学も学んでいるのですが、

その中のお一人で、
赤ちゃんから高齢者まで、長年栄養指導をされてきて、
薬剤師や看護師、お医者さんにも講座を開催され、
栄養学のプロ中のプロである間宮智子先生の言葉で、
一番心に刺さった言葉が下記です。

間宮智子先生
間宮智子先生
現代社会は、無意識に生活していたら病気になる環境、
環境自体が病気にならざるを得ない現実があります。

だからこそ、
現代を生きる私たちは、
知識を持っていないと健康に生きていけない時代に生きていることを
よく理解して、
その知識と知恵を分かち合っていくことが大切です。』

間宮先生のその言葉を聞いた時に、改めて、

『私は、一つでも多くの知識と、
実践に根差した知恵を身に着けて
一人でも多くの方々、
とりわけ、未来の子供達の命運を握る女性の皆さまに、
ファスティングと「いのちを活かす食」の知識と知恵を
分かち合っていきたい!』

と、心から思いました。

また、その想いに共振共鳴してくださった
当協会の認定講師でもある5名の皆さまが、
(小野はるな講師、関田祥子講師、田川香織講師、
工藤由佳子講師、渡辺 妙講師)
学びを深め、資格も取得し、
この5月から新たにファスティグ講師としてもデビューされました!

本当に心強い限りです!!

そして今月は、
各講師がサポートさせて頂いている受講生さんを含め、
10名の新たな方々が、ABAビジョナリーファスティング仲間として加入され、
この1ヶ月、プロググラムに取り組んでいらっしゃいます!

☆三重県からご参加されている森岡恵美さんのfacebook投稿
https://www.facebook.com/emi.morioka.52/posts/1906878369490577

☆愛知県からご参加されている奥村佳央さんのfacebook投稿
https://www.facebook.com/tie.oku/posts/2884639458327889

朝のウォーキング部のメッセンジャーも、
更ににぎやかになりました~♪

グループだからこそ、乗り越えられる。

一人じゃない、仲間がいる、と言う横のつながりも感じながら
モチベーション高く、目標に向かっていけます!

新しい仲間の皆さまの変容進化が、
私たちも、本当に楽しみです♪

講師一丸となって、
皆さまが行きたい未来、在りたい自分自身に向けて、
ファスティングと「いのちを活かす食」を通して、
全身全霊でサポートをさせて頂いているのが、

【ABAビジョナリーファスティングプログラム】

です!!

興味はあるけれど、いきなり数日の断食はちょっと・・・
と言う方や、
まずは、ファスティングについてもっと知りたい!
と言う方々に向けて、気軽にご参加頂ける

『16時間断食の体験付き♪
ABAビジョナリーファスティングプログラム~体験入門セミナー~』

も、先月からスタートしております☆

3時間のセミナーで、16時間に必要な教材付き!
通常定価¥8800⇒期間限定¥3300(税込)となっております。

細胞からのデトックスとなる「ファスティング」や
「いのちを活かす食」の基礎知識まで学べる、
内容充実なとってもお得なセミナーです♪

ご希望の方は、こちらのフォームよりお気軽にお申込みくださいね^^
https://ws.formzu.net/fgen/S56497341/

親愛なるみなさんとも、
この豊かな体験や氣付きを分かち合えます日を、
心から楽しみにしております\(^o^)/

それではみなさんも、
引き続き、素敵なGWをお過ごしくださいね!

お知らせ

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東京にて2021年9月スタート!

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名古屋、山梨、広島、茨城、東京馬喰町・高田馬場・東大和市など、
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全国各地域で、インストラクター一同、
皆さまのお越しを、心よりお待ちしておりますね^^♪

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