新緑の美しい季節、新たに5月がスタートしましたね！
みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？
私は、「遊び」も「食」も思いっきり楽しんで、
夫婦元気に楽しいゴールデンウィークを過ごしていきたい！
と言う想いから、
これまで何度も一緒にやってきましたが、
今年に入っては初となる、
5日間のミネラルファスティングに夫と共に取り組み、
丁度、本日が5日目となりました＾＾
ファスティングの期間、
何よりもまず、1人じゃないって言うのが有り難く。
ご飯は子供たちのだけを作れば良いし（笑）
（でもこれ、主婦にとっては意外と大事！
気持ち的に楽で、手間も省けて効率的です）
何より、一緒の体験をして、
その中で感じたことや、氣付けたことを
夫婦で分かち合えることで、
更にパートナーシップも自然と深まっていきます♪
ファスティングの初日は、
脳と目が食べ物を欲しがる感覚もあったのですが、
2日目には徐々に手放されてきて、
胃腸に何も入っていない爽やかなスッキリ感を満喫！
食べることに惑わされない開放感も、
どんどん広がっていきました。
ファスティングに入ると、いつも実感するのですが、
テレビも動画も雑誌も道を歩いていて目にする看板や広告も、
あらゆる方向から、私たちは
『食べろ、食べろ、もっと食べろ〜』
と、洗脳攻撃を受けているんだなと（笑）
そして、メディアで流れる商品の多くは、
本当の意味で「いのちを活かす食」なのか？
と考えると、そうとは思えないものばかり。
良い悪いと言う二元でジャッジするのは、
私もなるべくしないようにと心がけてはいますが、
ただ、食べ物は、
実際に自分や家族の細胞＝体となっていく大切なものなので、
何を選択していくか？は、メディアに流されるのではなく、
個人レベルで責任を持って選択していくしかない時代なのだと、
改めて、痛感。
意識的に『食べる日常』から敢えて離れて、
『食べない非日常』に身を置くことで見えてくる
新しい世界や氣付きがあることを、
今回も、ファスティングを通して実感致しました。
3日目の朝は、
まるで生まれ変わったかのような爽やかさと、
心地よい至福感に満たされた目覚め！
脂肪燃焼が本格的にはじまり、
ケトン体が放出され、脳波もα波になってきて、
『もう、このまま食べなくても大丈夫かも〜』
とすら感じてしまう（笑）
ファスティングゾーンに入りました！
消化する物も全くなく、
お腹もぺったんこでデニムもゆるゆる（笑）
お肌も透明感が増していきました。
（この日に投稿したfacebookの写真に、
「また若返ったね！」とコメントを頂いたり、
HSDセラピー講座の受講生の方々からも、
「お肌の透明感が違いますね！」と言われて、
年甲斐もなく(笑)素直に嬉しかったです♡）
ファスティング3日目からは、
脂肪の中に蓄積されていた「脂肪毒」もどんどん燃焼され、
細胞レベルからのデトックス&リセットが加速します。
去年、妊活ファスティングスクールでお世話になった
古川 一就先生が今月出版された
「妊活ファスティングバイブル」にも書かれていたのですが、
『ファスティングには「健康借金」を
ある程度一括で早く返済できる力がある』
と言うメッセージに、私も深く共感。
20代の過ごし方が30代の体に、
30代の過ごし方が40代の体に、
40代の過ごし方が50代の体に・・・
深く深く影響が及ぼされていくことを思うと、
月日を掛けて積み上がってしまった「健康借金」の返済は、
本来なら、一朝一夕とはいかないもの＾＾；
しかし！！
それらを一括返済できるくらいのパワフルな効果が
ファスティングには秘められているのです。
事実、私は元々小児アトピーを患っており、
大人になっても、ストレスがかかると
すぐに肌に炎症がでる体質だったのですが、
（関節回りや顔・首、頭皮にも炎症がよく出ていました～）
2020年にファスティングに出会ってからは、
一切その症状が出なくなり、現在に至ります。
ただし！当たり前ですが、
ただファスティングをするだけでは、効果は長続きしません！
ファスティングの一番のメリットは、
【分かっちゃいるけど辞められない「悪しき食習慣」、
その改善を促す起爆剤となる！】
と言うのが最大のメリットなのです。
ファスティングで細胞レベルからデトックスした後は、
味覚をはじめとした体の感覚も鋭くなるので、
添加物バリバリなジャンクなものを口にすると
「ええ～、何で今までこれを平気で食べられていたんだろう～」
と、困惑することも度々＾＾；
逆に、
ほんのり塩味の効いた雑穀ご飯や、
天然素材のお出汁の効いたお味噌汁を口にするだけで、
何とも言えない至福感が込み上げてくるのです。
そんな風に、ファスティングをきっかけに
日々日々の「食習慣」が変わってくれば、
必然的に心身の状態も安定し、エネルギー循環も良くなり、
やりたいことに前向きに取り組める行動力も自然と沸いてきます。
でも、だからと言って、嗜好品と言った
人生のお楽しみのスパイスも諦めている訳では決してありません。
私たちの体は、元々は不要な物を排出する
デトックス機能をしっかりと備えているので、
『日々日々の食事の7割は「いのちを活かす食」にして、
3割は遊んでいきましょう♪』
と、ファスティングサポートをさせて頂くお客様にも
私は、よくお伝えしております☆
特に私は、ワインが大好きなので(笑)
お酒が好きなお客様には、
『いくつになっても、美味しくお酒が飲める体を、
今から一緒につくっていきましょう♪』
とお伝えし、
楽しみながらファスティングにも取り組んでいます＾＾
そう、意識的に
『食べない非日常』を過ごす時間を持つことで、
これまで以上に、
『食べる日常』が喜びと感謝に満ちていき、
人生100年時代を謳歌できる【健康貯金】も、
どんどん積み上がっていくのです♪
今回、夫婦で取り組んだ5日間ファスティング、
在宅ワークで積み重なってしまった夫の脂肪も、
準備食〜ファスティング5日目で
6kgのデトックスに成功しました！
しばらく怠け気味だった、
筋トレとウォーキングも真面目にやってる様子、
うん、うん、えらいぞ！
何に取り組むにしても「自ら率先してやる意識」が
とても大切なもの。
しかしどうしても、日常と言う喧騒の中で、
自分自身の健康は、後々にしがちだったりするのですが、
でも実は、
周りの大切な人たちを当たり前に大切にしていくためにも、
自分自身の心と体の健康が一番大切な土台であることは、
明白な事実でもあります。
私たち夫婦の合言葉は、
『健康が1番の愛情表現！』
人生100年時代、
いくつになっても「生きる喜び」を
共に分かち合っていける人がいる、
こんなに豊かなことはないと、心から思います。
以前の通信でも共有させて頂きましたが、
ファスティングを通した体験と氣付きは、
頭の中の思考だけではない、
体と五感の体感を伴った、
確かな実体験とリアシティに満ちた氣付き。
だからこそ、
絵に描いた餅や机上の空論ではない、
本当の意味で自分自身の血肉となっていき、
生き方そのものに、
大きな影響を及ぼしていきます。
そのことを、私はこれまで、自分自身だけでなく、
お客様を通して、仲間を通して、
何度も何度も確信してきました。
細胞レベルから、生き方も含め、
確実に変わっていきます。
もちろん、より自分らしく、心地よい世界へ♡
親愛なるみなさんとも、
そんな豊かなファスティングの体験を分かち合える日を、
心から楽しみにしております(*^-^*)
ファスティングのゴールデンシーズン到来♪
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それでは今回も、最後までお読み頂き、
ありがとうございました♡
親愛なるみなさんも、
引き続き、笑顔あふれるひと時をお過ごしください(*^-^*)
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